Zayıflamak için ne yapmalı

Zayıflamak için piyasada bir çok ürün dolaşıyor lida acı çehre, bitkisel zayıflama hapları daha bir sürüsü... Peki bunlar tek başına yeterli mi? Hayır.  sağlıklı zayıflama diyet ve beslenme yapmadan asla kalıcı zayıflama mümkün değildir

Zayıflamak için neler yapmalıyım.
 öncelikle bol su için hareket edin
egzersiz ve spora başlayın, yağlı yiyecekelrden kaçının, meyve ve sebze yiyin
akşamları geç yemeyin, sık ama az yiyin. günlük öğün saıynız 4-5 olsun

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !